열량·나트륨 함량 높은 추석 음식먹고 우유 마시면 어떤 효과가?
열량과 나트륨 함량이 높은 추석 음식을 먹은 후, 우유를 마시면 나트륨 배출이 빨라져 몸이 덜 붓고, 위장 보호, 수분 보충, 혈압 조절 등의 도움을 받을 수 있다. 추석에는 전이나 갈비찜 등 다양한 추석 음식을 짧은 기간 동안 평소보다 많이 먹게 된다. 이로 인해 체중 증가는 물론이고 복부 팽만감 등 소화 기능에도 문제가 생길 수 있다. 또 체내 나트륨 수치가 높아져 혈압이 급상승해 고혈압 등 뇌졸중, 골다공증 위험도 커지게 된다.우유에 풍부..