[카드뉴스] 코어근육을 잡아라 “코어강화 운동법”

[카드뉴스] 코어근육을 잡아라 “코어강화 운동법”

“자세가 불안정하다는 소리를 많이 들어요”

“허리통증을 자주 느껴요”

이런 증상이 있다면 코어근육이 무너진 것인데요

코어근육이란 인체의 중심이 되는 척추, 골반, 복부를 지탱해주는 근육으로,

주로 등, 복부, 엉덩이, 골반 등의 근육을 일컫습니다

코어근육에 문제가 생기면 허리디스크, 목디스크 등을 유발하기 때문에 일상생활을 하기도 어려운데요

몸의 균형을 지탱해 올바른 자세를 유지해주는, 코어근육 강화운동을 당장 시작해야 합니다

디자인: 박종규[e-mail]