[리스티클] 까면 깔수록 매력 있는 ‘양파 효능 6가지’

[리스티클] 까면 깔수록 매력 있는 ‘양파 효능 6가지’ 

매운맛과 단맛을 동시에 가지고 있는 양파는 다양한 요리 재료로 쓰이는데요

맛도 좋고 몸에도 좋은 까면 깔수록 매력 있는 양파 효능입니다

▲혈액순환개선

양파 껍질에 있는 ‘퀘르세틴’ 성분은 체내독소 배출 및 콜레스테롤이 혈관이 축적되는 것을 방지하고 피를 맑게 해 고혈압, 심근경색, 동맥경화 등 심혈관계질환 예방에 도움

또 매운맛을 내는 ‘유화프로필알린’ 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 조절해 줘 혈관건강을 지켜준다

▲숙취해소

간해독작용을 하는 ‘글루타치온’ 성분은 지방간을 예방해 간을 건강하고 튼튼하게 해준다

술을 마실 때 양파를 함께 먹으면 알코올섭취로 파괴될 수 있는 비타민B1의 흡수를 높여줘서 숙취해소에 효과적

▲불면증개선

양파에 함유된 ‘이유화프로필’이라는 성분과 매운향을 내는 ‘알린’이라는 성분이 신경을 안정시켜줘서 자연스러운 숙면을 유도해준다

▲면역력강화

비타민B, C뿐만 아니라 미네랄, 항산화 성분 등이 풍부해 면역력증진에 도움이 되며, 알리신 성분이 비타민B1의 흡수를 도와서 각종 세균과 바이러스로부터 몸을 보호해준다

감기예방에 탁월한 효과

▲피부&모발건강

양파에 들어있는 ‘폴리페놀’ 성분은 활성산소를 제거해주고 비타민C는 콜라겐 생성을 촉진해 피부를 윤기있고 탄력있게 만들어주며, 모발을 두껍고 튼튼하게 해준다 

▲다이어트

혈액순환을 도와주는 퀘르세틴은 체내 지방축적을 억제하고 체지방분해에도 탁월해 다이어트에도 제격

근육 뭉침을 풀어주는 효과도 있다