[리스티클] 겨울철 촉촉하고 탱탱한 피부를 지켜라 “피부에 좋은 음식 7가지”

[리스티클] 겨울철 촉촉하고 탱탱한 피부를 지켜라 “피부에 좋은 음식 7가지” 

겨울철 건조한 날씨에 피부는 푸석푸석하고 윤기도 잃어가는 것 같은데요

맑고 투명한 피부는 누구나 원하는 것! 

‘이제 피부에 양보하세요’

피부에 좋은 음식 7가지입니다

▲토마토

뛰어난 항산화작용을 하는 라이코펜 성분이 활성산소를 제거해 피부노화를 방지

또 비타민C가 풍부해 멜라닌색소 생성을 억제, 기미와 주근깨 및 잡티를 예방해줘 피부결을 개선하고 피부톤을 한층 더 밝게 해 준다

▲딸기

딸기에 풍부한 비타민C가 멜라닌색소를 억제해 피부잡티를 제거해주고 피부미백 효과

또한, 딸기의 엘라그산 성분이 자외선으로부터 피부손상을 막아주고 피부에 윤기를 더한다

▲석류

천연 에스트로겐 성분이 함유돼 있어 콜라겐 생성을 촉진해 주름개선 및 피부탄력 유지

각종 비타민과 미네랄 성분이 피부를 생기있게 가꿔주고 피부톤개선에 도움을 주고 시트르산 성분이 피부노화를 낮춰주며, AHA 성분이 피부 각질제거에 효과적이다

▲브로콜리

피부저항력을 키워주는 비타민A, 노화를 방지하는 비타민E, 기미와 주근깨 등 색소침착을 막는 비타민C 등이 풍부해 피부미용에 효과적

카로틴 성분이 상처 난 피부의 회복과 재생을 빠르게 도와준다

▲아보카도

비타민A, C, E 성분이 풍부해 거친 피부를 부드럽게 해주고 피부톤을 밝게 유지

특히 지방 함량이 높아 보습효과가 뛰어나고 염증을 잡아주는데도 탁월하다

▲굴

굴에 다량 함유된 각종 무기질과 비타민은 멜라닌색소를 분해해 색소침착을 예방, 피부미백에 도움을 주며, 피부트러블 개선 효과 

▲상추

다량 함유된 수분과 비타민A, C가 피부의 세포를 재생시켜주며, 하얗고 윤기 있는 피부를 만들어준다