[카드뉴스] 운동 안 해도 살이 빠진다? “니트 다이어트해 볼까?”

[카드뉴스] 운동 안 해도 살이 빠진다? “니트 다이어트해 볼까?” 

어떤 특정 장소에 가서 운동하지 않아도 살이 빠진다?

별도의 운동 시간을 갖지 않고도 효과적으로 체지방을 뺄 수 있다?

시간과 장소의 구애 없이 일상생활하면서 다이어트할 수 있다?

TV를 보거나 빨래를 개는 등 일상생활에서 움직임의 활동을 늘려 에너지를 소비하는 니트(NEAT) 다이어트

이런 비운동성 활동에 의한 열 생성(NEAT: Non-exercise Activity Thermogenesis)을 ‘니트’라고 하는데요

대표적인 니트 다이어트 운동법에 대해 알려드리겠습니다

디자인: 박종규[e-mail]